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妳想像不到的,布可以做的事|布衛生棉使用心得分享

妳想像不到的,布可以做的事|布衛生棉使用心得分享

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從每個女生的青春期開始到更年期結束的五十年間,經過計算,一天中約用掉 5 片的衛生棉,一個月以 7 天經期計算,一次共用掉 35 片,一生總共約用掉一萬六千八百片的拋棄式衛生棉(還不包含護墊等其他相關用品),而全球有三十億以上的女性人口。

這些生理期所製造出的廢棄物數量驚人,也為環境帶來不小的負擔。以拋棄式衛生棉為例,衛生棉本身包含了不可燃的塑膠、吸水化學物質與非純棉的棉絮製品。據研究調查,在環境中需要 500 年的時間才能分解。而對女性來說,這不僅是對環境造成傷害,使用拋棄式衛生棉更是造成生理期不適的主要原因之一。

清洗衛生棉好麻煩,是什麼使我終於採取行動?

與其要想一個引人入勝的開頭,我想以這樣的數據作為故事的開端最適合不過。當一片片的拋棄式衛生棉被丟棄在垃圾桶時,我們並不會有特別的感受。但當數據統計一出來,便會發現原來我們習以為常的小動作會影響我們的生活這麼大。(想直接看布衛生棉的心得可直接前往下一區哦)

一直以來,對於環保議題都有些許的關注,但自己從未採取任何重大的行動過。真正開始使用布衛生棉的原因,是受到美國的消費與浪費文化的刺激。在紐約生活,走在街上要被塑膠袋攻擊是很容易的。去超市買東西,即使只買了五樣物品,店員也會隨手將每個物品裝在各自不同的塑膠袋中。美國的塑膠袋很薄,因此只要稍微物品一重,店員就會套上兩層的塑膠袋。當我走出大賣場,場面之壯觀,有時甚至看不見推著手推車的人,每張臉通通掩埋在無數個塑膠袋裡。

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一盒衛生紙就可以用一個袋子的美國超市文化。Image from 海峽時報

一天,我坐在馬桶上正準備要換衛生棉,霎那間我看到垃圾桶裡全部是近期用的衛生棉、護墊的垃圾,腦中不自覺的就閃過「是否是時候嘗試使用可重複使用的生理期產品?」。除了環保作為附加價值,最重要的是能省下許多錢(購買衛生棉與廁所垃圾袋的費用)。

有朋友跟我說,她曾經看到布衛生棉很感興趣,但因為用了棉條太舒適就回不去。「挺好的,用自己覺得最舒服的產品都好!」我很快的回她。其實我很怕開始做環保相關的事情會對朋友產生壓力,因為觀察過有些提倡環保行動的社群,彷彿在裡頭犯了一個錯就罪不可赦,或被其他同好抨擊。立意良好的初衷,反倒變成一種壓力,原本該同心協力的團體,反成為過度的正義魔人。

我想,對於附加價值的追求是個人的權利與自由,要為這個社會貢獻也有許多不同的管道。每個人都為這個世界付出微薄的力量,即使不多,都已經足夠。

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朋友最近救援並成功送養的貓咪阿牛。Image from 樓上有貓 Upstairs with Cats

比如在美國的這段期間,我不斷透過社群媒體關注台灣朋友們的近況,發現有一些朋友即使自我的經濟能力不是非常富裕,卻也將自己奉獻在保護與照顧流浪動物;或著每月將自己薪水的一部分捐贈給領養的小朋友、花錢包了一台麵包車逐個發放給路邊的街友;抑或是參與淨灘、塑膠環保的推廣等。

   散播無私的愛,每天一點點的努力就好   

在不影響別人的情況下,無論哪一種愛的表現都很好。還沒行動的人,不要因為社會氛圍感到有壓力。已經行動的人,也不要被一點點的失誤感到挫折。做愛心,需要一點點的緣分與刺激。在時機來臨之前,可以先聽聽別人的故事,觀摩、擺在心上,等到緣分到來的那天時就可以真正採取行動。

所以!在我決定要開始把「生理期」這件事綠化之後,便上網查了很多資料。市面上關於女性生理期的環保產品,能重複使用的舉凡月經杯、布衛生棉、月亮褲都是很好的選擇。由於對於「要把物品塞入陰道裡待著」的這件事感到恐懼(可能是我插錯洞),我選擇從布衛生棉下手。

布衛生棉的 X 檔案

【 布衛生棉的布料 】

布衛生棉以布製成,而市面上布衛生棉的布料有很多種,根據不同的設計或強調不同的功能,例如吸水性、透氣性、舒適性、滲透力、清洗、快乾程度等不同的考量。各國的布衛生棉通常以天然纖維的純棉布為主,選用的布料幾乎都是以對皮膚與環境較無害的有機棉,例如紗布、法蘭絨布、棉麻布、毛巾布等,吸水力佳且滲透力佳,對環境不會造成汙染,對人體皮膚也比較好。

【 布衛生棉的特徵與種類 】

布衛生棉的設計主要有三到四層,包含表層、吸收層、防水層、底層暗扣(有些品牌沒有做化學纖維的防水層,堅持使用全天然材質)。目前布衛生棉外觀設計大部分跟拋棄式衛生棉一樣,可分為護墊(pantyliners)、一般日用(regular)與夜用(over night)型,另外更有額外吸收墊(棉片)供使用者依照個人月經量而彈性使用。

此外,布衛生棉形狀大多根據個人體型、使用方式與形式皆有不同的變化。布衛生棉較常見的版型大致有弧形、箏型、菱形、橢圓形、方形與簡易型(折疊型)等。而在布衛生棉的花色上選擇眾多,從多樣的花色到純樸簡單的顏色都有,較拋棄式衛生棉多元化。

【 布衛生棉的選擇 】

目前市面上有許多布衛生棉的品牌,多數人使用棉樂悅事或是櫻桃蜜貼。前者追求完全的環保,產品全部由有機棉所製作。後者的產品亦是用有機棉,但是帶有一層化學防水透氣膜。因為想試圖追求完全的環保,棉樂悅事的布衛生棉成為了我的月事好夥伴。

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櫻桃蜜貼是絨毛設計。Image from Lovely Cotton

布衛生棉使用說明

因為棉樂悅事官方網站的圖文解說寫得太詳細、可愛了,決定直接分享官方的資訊給你們,點這裏觀看。提醒不同品牌有不同的作法,請遵照自己的品牌說明。(啊記得看完要再回來把文章看完耶)

首次實戰全記錄

幾個月前,其實我早已買了布衛生棉。但我一直在等待比較空閒的時機來做第一次的嘗試(第一次使用想避開忙碌的時段,這樣才可以好好的觀察與適應使用的體驗)。

  *建議*  若妳的經血量較多,第一次用會擔心側漏或經血滲透的話,可以在前一兩天量最多的時候用拋棄式衛生棉,後面幾天再嘗試用布衛生棉,給自己時間慢慢轉換與習慣。

-----【 優點分析 】-----

  • 舒適柔軟,無異物感

首先,因為是第一次使用,內心覺得莫名興奮(很想知道效果與體感)。我將所有的新布衛生棉通通清洗一次過後,開始正式使用第一片。當把褲穿上的那刻,因為是「第一次」與拋棄式衛生棉做比較,差異非常明顯。有機棉的材質用起來很舒服,甚至沒有太多的異物感。整體像是穿上厚一點點的內褲,但是舒適柔軟的

  • 無明顯的氣味

過了約四個小時,我興奮又緊張的到廁所準備更換。脫下褲子的那瞬間,我立刻把鼻子就近聞,想確認是否真的無味。結果是:完!全!不!假!我的鼻子近乎要碰到布衛生棉,只聞到微乎其微微微的血味。即使超過四個小時未更換,味道也非常的微量,與拋棄式衛生棉最大的反差就是這裡。

  *聽聽冷知識*  經血其實本身並無味道。我們通常所聞到的月經味,是因為經血與拋棄式衛生棉的化學物料結合、又因為不透氣所產生的味道。若有聞到異味,多半是因為經血、子宮內膜與皮脂腺的分泌物及汗味感所造成的,與女性平時的生活習慣、衛生情況息息相關。(例如一片衛生棉使用過久沒有替換)

  • 透氣度佳

在整天的體驗裡,我完全沒感受到下面的悶熱感。反之,因為布衛生棉的吸收力好,讓體感保持乾爽,不會感到陰部泡在濕氣裡。若超過四個小時未更換,會感受到一點異物感(猜測是因為有機棉跟血液結合,觸感稍微改變?),但整體仍然比塑膠衛生棉柔軟很多。(有發現我一直超過四個小時沒換嗎?量少的我真的是太懶散了大家千萬不要學壞)

-----【缺點分析】-----

  • 輕微的跑位

如果穿著過大的內褲,布衛生棉會稍微跑位,但程度不會大到側漏出來。建議想使用布衛生棉的人在準備用品的期間也要一併準備與屁股大小適中的內褲,有效地杜絕跑位。

  • 沒有防水層的布衛生棉,在量多時會稍微滲透

在使用的一週裡,量不多的我約莫換了八片衛生棉(有時候真的很微量時,我會超過四個小時沒換。但健康、正確的使用方式應為一到三小時更換一次,最多不超過四小時),其中兩片有滲透的情況,也就是正值量最多的兩天。

  *強調一下*  我使用的是棉樂悅事的品牌,如果是櫻桃蜜貼不會有滲透的問題,因為有化學防水膜的設計(分享自我在紐約的布衛生棉好室友)。

  *三個建議給量多的人*  第一,在量多時要搭配加長方巾,或用兩層式的布衛生棉增加厚度(增加厚度後,陰部會開始感覺到布衛生棉的存在,異物感稍微增加,但仍比拋棄式衛生棉舒適許多)。第二,量多時搭配月亮褲,即使滲透也會被吸血力強的內褲所吸收,不用怕沾到床單。第三,選購布衛生棉時挑選有防水材質的,比如櫻桃蜜貼的品牌,我的朋友完全沒有滲透的困擾。

  • 花時間勤勞清洗

生理期來的那幾天,我起床的第一件事都是清洗布衛生棉,伴侶 S 都被我的莫名勤勞所震懾(其實我只是想知道究竟血漬好不好清洗啦)。每一片的清洗不超過三分鐘,通常用冷水沖一段時間後,大部分的血液就會被洗掉。接著我會把它浸泡在加了小蘇打粉、鹽巴、中性洗滌劑的水裡做消毒,然後就去忙我的事,等到晚上再一次清洗(泡水的過程至少一到三小時)。通常泡過水之後,拿起來就會變得非常乾淨了,之後只要再用冷水輕輕搓揉、拿到太陽底下曬,這樣就完成了一次清洗的流程。

  *聽聽冷知識*  一般市售的肥皂為了要提升清潔的效果,大部分屬於強鹼性並且含有高油脂成份,會導致布衛生棉的防水透濕膜的透氣性,也會降低超細纖維布的吸水力。(透氣布是靠著很微細的氣孔來達到透氣效果,若是油脂的產品附著在防水透氣布孔洞裡,透氣度就會愈來愈差。)

因此,購買清潔劑時記得先看產品背面的說明,只要有肥皂、皂基、油脂(橘油、棕櫚油)等成份請避開使用。洗潔劑的選擇可以使用不含油脂的嬰兒用洗衣精、天然環保洗衣粉或洗衣精

整體心得

生理期就在一次興奮的嘗試之後很快地落幕了,整體評價給予 8.8 分!雖有需要加強的部分,但是搭配解決方案,所有的不方便都迎刃而解。第一次使用,慢慢學習是正常的。即使要花時間清洗,也是一段療癒的小時光(是為繁忙的生活慢下步調的好方法),同時也漸漸的不再認為經血很髒,開始跟室友與伴侶 S 侃侃而談使用的經驗。

如果沒有使用布衛生棉,我不會知道這些重要的小知識,甚至不會關注生理期在大眾的認知裡是如何影響一位女性的心理健康。希望看到文章的妳也能開始重新思考「生理期」對你而言的意義與價值。

其他 Q & A

  • 一次經期要買多少片布衛生棉才夠?

我一共買了13個,包含加長方巾(x1)、夜用型(x2)、日用加長型(x2),跟夜用型一樣長,但是較薄)、日用正常型(x4)、護墊(x2)、日用抽取式(x2,可更換吸水墊)。結論是有點買太多(傻笑)怕買多的人可以先買幾片試水溫,真的喜歡再補貨。

  • 不會漏出來嗎?不會跑位嗎?舒服嗎?有異物感嗎?有味道嗎?

詳情請看實戰全記錄(往上滑,乖乖看文章!)。

  • 外出旅遊沒辦法晾曬或沒有太陽怎麼辦?

有飯店就放在冷氣旁,野外就掛在帳篷旁,隔天起床後再用吹風機溫、冷的風將布衛生棉吹乾。當然最好的方式是把旅遊行程與生理期時間錯開(微笑)。在家的話也可以善用電風扇或除濕機,切記不能用熱風吹,那會破壞天然纖維的材質。

  • 不想洗這麼多布衛生棉,卻又想嘗試怎麼辦?

多數人使用布衛生棉的同時也搭配使用月亮杯、月亮褲(專門吸收經血的內褲)或棉條(但棉條仍會產生塑膠垃圾)。可以選擇自己覺得最舒服方便的組合去使用。


【 省時省力購買專區 】台灣、美國最好的搭配組合在這裡

額外補充,在美國的吃飯時間,我與伴侶 S 最常看小明星大跟班的節目。發現一個非常方便、吸引我們的機器。雖然沒有真正使用過,但我們火速的一致認為,布衛生棉搭配超音波震動清潔器(Ultrasonic Washer Portable)完全是女性的救星!想看清潔的效果,上 Youtube 打關鍵字即可搜到許多實測影片。如果你有用,歡迎跟我分享成效。

下面附上產品的連結,如果妳喜歡這篇文章,歡迎透過我的連結選購產品。如此一來我可以有小小小小的紅利獎金,謝謝你的支持與鼓勵。


【 台灣月亮褲 】同樣沒用過,但查詢過此品牌是台灣第一間、也是目前最大的廠牌

【 台灣布衛生棉 】櫻桃蜜貼是許多使用者非常推薦的品牌(有防水層)

【 美國月亮褲 】沒使用過,但在 Amazon 上替妳看過評分後的推薦!

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【 延伸閱讀 】


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View Comments (2)
  • 好詳細!!
    偶在逛環保店鋪的時候也買了一片來試試看(怕自己不習慣或太懶得清洗)
    但果然還是要一次買多片先斬後奏(?)哈哈

    • (好險不是好囉唆~~)
      一片也不錯啊~但是不能替換,可能會沒什麼感覺(?)
      推先斬後奏一票,我就算一次買齊也是拖了一陣子才開始用哈哈哈
      婷快++ 沒有人可以討論覺得g寞

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