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心的鍛鍊|第三篇《準備啟程》

心的鍛鍊|第三篇《準備啟程》

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如果你問身邊的人是否幸福,許多人的回答會是猶豫或否定的,即便是那些高學歷、有錢有勢的人;但如果你問一個不丹人同樣的問題,絕大多數人的回答卻是肯定的、那種發自內心的幸福溢於言表。

不丹被人們視為「快樂的王國」,是工業發展最不發達,但幸福指數卻最高的國家。幾乎所有去過不丹旅遊的人都會異口同聲地說「不丹讓自己回到了心靈的故鄉」。他們國家的人民不以經濟的優劣作為衡量幸福的準則,而是與自身的心靈與精神層面的富裕有關。

「深夜加油站遇見蘇格拉底」所教的,正是為我們開啟通往心靈探索的道路,下面跟你聊聊四個書裡很棒的觀點。

生命中發生的每一件事都有它隱含的意義存在

「今天本來要出門買菜,天氣卻驟然下雨改變了我的計畫導致無法出門。我索性改成明天買菜,後來卻發現市場從今天開始舉辦為期一週的促銷活動。」

生活是世界上最好的老師,它以不同的面貌出現在我們的生命裡。當好事發生了,我們想著這是應該的;當壞事出現了,我們擅於想著自己是全世界最不幸運的人。然而,無論是好事還是壞事,我們都能從中獲得「重要的訊息」並成為生命中的養分。

你可以選擇成為受害者,或著成為任何你想成為的人。

很多年之後,我才知道很多事情的發生都是必然會發生的,所以懊惱、傷心也無法讓事情變得更好。努力過後的失敗或著成功都是註定好的結果,同時也表示我的未來將有更合適自己的安排。在接納了自己暫時的難過與失落之後,做出下一個對自己有益的決定,便能漸漸的看見生命的本質與真實。

成為一個有自覺的傻瓜,而不是無知的傻瓜

有一回,蘇格拉底跟丹說,我們的差別在於「我是個有自覺的笨蛋,而你是個無知的笨蛋。」他不斷的問高學歷的丹一個問題:

「你在哪裏?」「我在加油站的辦公室裡。」他繼續問「你在哪裏?」「我在舊金山。」「你在哪裏?」「我在美國,在一片大陸裡,而大陸在地球上。」「你在哪裏?」「地球在宇宙裡。」「你在哪裏?」「根據科學理論,宇宙的形成是….」「我不是問你理論,你在哪裏?」「可是我不知道宇宙在哪裡…。」

這段對話,道出知識是沒有疆界的。我們都自以為塞滿知識能使我們的心靈變得飽滿,所以我們不斷追求,渴望有一天能學會所有不懂的事物並成為博學多聞的人。然而我們卻忘了知識的無邊無際,不僅無法為心靈加油,甚至會變得恐懼承認我們所未知的事物。

這也是為什麼心理學裡有一個概念是「空杯心態」,想像成自己是一個空著的杯子,而不是驕傲自滿。讓自己成為液態能隨不同的容器而流動,而不是止水的狀態。這麼一來,當現實與認知出現衝突,便可以坦然的吸收且再也不會被情緒所綁架。

知識的限制 V.S. 身體的智慧

「獲得成就」就像是吃迷幻藥,得了一面獎牌會想要得第二個,獲取了一次掌聲,還想要的更多。如果人的成就感只能向外所求,那這一生追求榮耀的路恐怕會沒有盡頭。你專注在事業、功課、娛樂與對知識的追求,就是忽略了專注在自己的身體上。

忘了專注自己的每一個呼吸、每一個舉止行為;專注在周邊環境的質地、天氣的顏色與味道。生活中,庸庸碌碌的日子裡不會減少,因此學著如何在每一天裡好好的生活變得格外重要。如果可以,甚至可以重新定義生命中所謂的「重要」。世上所有的事,都沒有為心靈加油來得重要。

深夜加油站遇見蘇格拉底, peaceful warrior

蘇格拉底在書裡曾説「死亡並不讓人悲傷,讓人悲傷的是,大多數人根本就沒真正活著。」

如果僅是靠著填滿知識來充實自我,心靈仍有可能是貧瘠的。因為他們沒有看見知識的限制,知識沒有心,所以再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈,它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜,除非——你「領悟」了它,而不只是單純的了解。了解是智力單一面向的理解,它帶來知識;領悟則是頭腦、心靈和本能三個面向同時都能理解,只有直接的經驗才能讓人有所領悟。

就好比未成年時,我們懂的開車的模樣與原理。成年了,真正開始駕駛車子的那一瞬間,才真正知道什麼是開車,那就是領悟,就是身體的智慧。

姿勢必須恰當合宜,才能融入地心引力。心態必須恰當合宜,才能融入生命。

透過正確的方式使用身體,你可以更快的領悟生命或知識的本質,包含吃正確的食物、做正確的能有益身體的事與決策等。

善用勇士的劍:愛與包容

愛的力量是大家最熟知、最不用說明、最強大的一樣武器,卻也是最難運用的一個。佛教說,以慈悲為懷,但我想在這本書中,所謂的愛有許多種形式。

愛不一定是溫柔體貼,嚴厲也可以是愛的表現;愛可以是無限的包容與不放棄的相互陪伴。我們都知道愛是什麼,卻很難真正使用它。許多時候我們會被自己的心智所限制,而心智創造出來的幻象甚至會讓我們對愛充滿誤解或著忽視。這也是為什麼蘇格拉底稱之為最後的武器——勇士的劍。

要提起這把劍之前,得先領悟這把劍。意即,我們都了解愛,但是沒有完全領悟過愛。一但領悟了,便知道怎麼將它融入在生活裡,並在每一場人生的戰鬥中揮出那把利刃,戰勝困難。

人生沒有平凡無奇的時刻

文章的最末,又回到了書的起點,也是通篇的重點——活在當下,活在每個此時、此地、此刻。

快樂的根源不是向外索求,而是向內尋求平靜與心靈的富裕。當我們不再期待週末的到來,而開始珍視每一個明天都是生命中獨特的存在,人生中將沒有平凡無奇的時刻。

我喜歡這本書,是因為閱書的同時,就像有一個導師在與自己對話。我隨著丹尼一起思考、共同成長。迷惘的心靈不再漂泊,心中的問題也都有了出口,或著,離出口又更近了一步。

啟程前,最後的準備

在上考場之前,如果沒有把書念完,便很難有優異的成績;當想要改變自己時,如果無法察覺自己原有的思想與行為,那改變的成效也會有所限制。在進入下一個訓練之前,請再完成這個小小的作業:

請把以上所列的五個觀點綜合運用在接下來幾天的生活裡,並留言跟我分享你的感受。

謝謝、也恭喜每一個看到文章尾巴的你,我希望你能有所收穫,也準備好要學習改變生命的魔法。下一篇,我要透過我最喜歡的一本書,教你們具體的四個步驟來鍛鍊自己的心靈。


0010381877*好書推薦區* 看這本書的特點就是會隨著作者一起跟老師上課,對話式的內容讓你身歷其境。本系列文章只是書中精華擷取,如果對鍛鍊心靈有興趣的人,歡迎直接買書來做更完整的認識!

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